在整個物質活動中協作的肌肉群是激動劑（主要搬家公司）、協同劑（輔助搬家公司）以及穩定劑（支持某個關節的肌肉質量，因此主要搬家公司和助理公司）主要搬家公司可以做他們想要的功能）。這些肌肉質量顯示出更好的肌內控制，並因此指示您的肌肉組織如何正確地與真正的全球工作進行交互，例如將汽車從道路上壓下或將掉落的東西壓離您的身體。如果你不教育你的肌肉組織如何適當地相互作用，那麼它們肯定會不協調，也肯定不會確切地發現如何執行某些需要它們作為一個系統發揮作用的工作。
當你的功能每次都超過一個因素時會發生什麼？這些活動被稱為物質活動，也是任何類型的有效常客的支持，以實用的耐力作為桌面上必不可少的卡片。很多關節都打開了，這表明在進行物質鍛煉時，各種肌肉組織肯定會發揮各種功能。
鑑於激動劑肌肉塊是主要的移動公司，之後反派則完全相反。在整個臥推中，上背部的肌肉組織和肩胛骨的牽開器，以及表面上圍繞肱骨旋轉的肌肉組織肯定會成為反派。為了在關節處獲得適當的平衡，這些肌肉塊肯定需要類似的功能。
特定鍛煉中的激動肌組織位於與特定肌肉塊的直線特徵一致的位置；肌肉組織控制什麼關節。這些肌肉質量以等長方式一致以維持某個關節，並且作為結果，它們被稱為穩定肌組織。
穩定劑的功能基本上不同於激動劑或協同劑的功能。穩定器通常不具有同心功能，這意味著它不會在整個鍛煉過程中重新定位或縮小，但它會保持特定的關節，因此其他各種關節可以做他們想要的各種運動。
一個人可以在他們的臥推上非常迅速和方便地獲得 100 磅，但究竟有多少人在一生中曾將 100 磅的重量包括在他們的蒼蠅上？你的蒼蠅可能對你的胸肌“感覺好多了”，但這只是因為你的胸肌是發育過程中唯一的肌肉塊，而且負荷肯定是微不足道的。
肌肉組織中的主要移動公司是一種叫做激動劑的東西。某次鍛煉中的激動劑肌肉組織是根據該肌肉組織的直線特徵發現的；肌肉塊控制哪個關節。手臂是皺褶中的激動肌群，也是集中活動的一部分，因為在這些活動中，肘關節在重力作用下是彎曲的。
你的身體是一個系統，構成你身體的肌肉組織也是一個整體。當你的一隻雪地寵物狗最終身體虛弱，也跟不上背包時，你將那隻雪地寵物狗分開，並直接強調它，並提出它的延遲成分；那個方法，當雪犬重新加入時，它們作為一個系統更加強大。
在整個實體動議中，您肯定會有一個主要搬家公司團隊，其中主要搬家公司是激動劑（主要搬家公司）。其他各種主要搬家公司只是幫助增加肌肉質量的附加功能遊戲玩家。正如我之前指出的，你的身體是一個整體，這些肌肉塊也必須準確地發現如何相互作用才能完成某些活動。
與隔離運動相比，加強運動的另一個優勢是能夠進行持續的直線發展。每次鍛煉時，肌肉組織都需要承受比以前更大的壓力和焦慮，才能實現理想的發育。如果你每週以完全相同的體重鍛煉，你並沒有為你的身體提供一種全新的刺激來擴展，而是適應它目前實際提供的刺激，並且只是為了更有效地完成這個首選的體重.
在整個臥推中，上半身是激動劑，主要移動公司。由於前壓是乳房的一個重要特徵；在整個臥推過程中觸發了其他各種肌肉組織的顯著特徵。
肱三頭肌、三角肌以及胸部性能化合物並不是臥推所需要的唯一肌肉塊。雖然乳房是激動劑（主要移動公司），三頭肌和前三角肌是運動的協同劑，但在各種活動中同樣會發生等長收縮。這些肌肉質量以等長方式一致以支撐某個關節，因此，它們被稱為穩定肌肉質量。
這些與臥推的同心負荷相關的各種其他肌肉組織稱為協同肌組織。增效器肯定會幫助向心收緊額外的肌肉組織，以完成幾個關節集中的活動。沒有肱三頭肌，胸部就無法前推，沒有肩胛骨，乳房也無法前推，所以這些肌肉群需要與上半身配合，才能完成一個前推：臥推。
在單獨的聯合集中鍛煉中，有一種特別集中的肌肉組織：激動劑。這些鍛煉被稱為隔離鍛煉，旨在提高延遲部分。如果你的手臂讓你在整個俯身划船過程中停止工作，那麼包括二頭肌漩渦以額外加強二頭肌肌肉組織，以及增加手臂中打開的電動裝置的數量是持續發展的明智描述你彎腰的行。
在整個物質運動中相互作用的肌肉群是激動劑（主要搬家公司）、協同劑（輔助搬家公司）以及穩定劑（維持某個關節的肌肉組織，因此主要搬家公司也是如此）作為助理主要搬家公司可以做他們想要的功能）。這些肌肉質量顯示出更好的肌肉內控制，因此也可以準確地訓練您的肌肉質量如何有效地相互配合，以完成真正的全球工作，例如將汽車從道路上壓下或將掉落的物品壓離您的身體。這些活動是複合動作，並且會使用直立跳躍所需的所有肌肉質量，並顯示對肌肉質量的正確控制。
如果你將你的股四頭肌、後鏈肌肉群（臀大肌、膕繩肌）分開，並進行諸如阻礙旋轉和腿部伸展等鍛煉，你的身體肯定會變得更強壯。這些動作是複合動作，並且使用了直立跳躍所需的所有肌肉組織，並且還顯示了肌肉質量的這種適當的同步化。